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柏歯医者ジャパンデンタルクリニック歯ぎしり対策
寝る前の甘いものは絶対NG♀️❌♀️
就寝前に甘いものを食べても、歯磨きをすれば良いと思っている人がいますが、むし歯以外に歯にダメージを与える要因となる事があります。
最近、新たな口腔トラブルとして注目されているのが
歯ぎしり、食いしばり
です❗️
これらは歯の噛み合わせの悪さ、ストレスなどが要因とされています。
ストレス対策はもちろん大事ですが、寝る前に甘いものを食べる習慣があるなら、それを辞めてみましょう❌
なぜなら、寝る前に甘いものを食べた反動で、逆に低血糖に陥る
夜間低血糖が
歯ぎしりや食いしばりを起こしているかとがあるからです
また、普段から糖質を過剰に摂っていると血糖値をコントロールするインスリンの分泌異常が起き、日常的に血糖値が乱高下しやすくなり、睡眠時に血糖スパイクが現れる傾向があります。
糖質を摂り過ぎないようにしましょう‼️
そして、歯ぎしりや食いしばりについては、是非柏歯医者ジャパンデンタル
クリニックまでご相談くださいね‼️
いつでもお待ちしております‼️
