柏歯医者ジャパンデンタルクリニック早食いについて
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こんにちは。
早食いは肥満につながります。
脳の満腹中枢が咀嚼に関係しているからです。
よく噛むと歯の回りを取り巻いている膜や噛むために使う筋肉からの刺激が脳に伝わり、ヒスタミンという物質を出します。
これが食欲を抑制し、満腹感をもたらすのです。
満腹感いうのは脳が判断をする問題ですから、満腹感を感じにくい食べ方をすれば、つい食べ過ぎて肥満になってしまうのは当然ですね。
みなさん、ゆっくり噛んで食事をしましょう😃
何かお口の中のお悩みなどございましたらお気軽にジャパンデンタルクリニックにご相談下さい😃
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