柏歯医者ジャパンデンタルクリニック歯に良い食べ物について
柏歯医者ジャパンデンタルクリニック歯に良い食べ物について
こんにちは❗️歯に良い食べ物について話します☺️✨
カルシウムを多く含む牛乳、チーズなどの乳製品や、小魚類。
それから、カルシュームの吸収を助けるビタミンdが多く含まれた、
わかめなどの海藻類きのこ類。
そして、唾液の分泌を促進させる、梅干しやレモンなどの酸味の強い食材です✨
また、端のお掃除をしてくれるのは、ごぼう、レタス、セロリなどの、食物繊維が豊富な野菜です。
歯ごたえのあるものをきちんと噛んで食べる。はと歯肉を丈夫にするには、これに始まりこれに終わると言っても過言ではありません❗️
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柏東口駅前歯科 ジャパンデンタルクリニック
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