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柏歯医者痛くないジャパンデンタルクリニック🏥口呼吸解消エクサ
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こんにちは😃今日は昼間は暖かくなって来ましたね！
でも、朝夕はやはり寒いです。二月に入り寒さも本格的に
なるのでしょうね。
今日は口呼吸解消エクササイズのあいうべ体操をお伝えします。
次の4つの動作を順に繰り返します。声は出しても出さなくても
構いません。
1. あーと口を大きく開く 2、いーと口を大きく横に広げる
3、うーと口を強く前に突き出す 4、べーと舌を突き出して
下に伸ばす 1〜4を1セットとし1日30セットを目安に毎日続けると
効果的です！ やってみて下さいね！
お口の中のことで何かございましたら、お電話にてお問い合わせ
くださいませ。
