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柏歯医者痛くない🏥ジャパンデンタルクリニック【虫歯菌のエサになる糖質を控える】
先日の食事チェックはおこなっていただけましたか？？
虫歯菌はもっとも小さな糖質の分子である単糖類を原料に酸を作ります。
単糖類にはブドウ糖や果糖が当てはまります。
果物に含まれる果糖は血糖値を上昇させないといわれていますが、虫歯菌と血糖値は関連がありません。
果糖も虫歯菌のエサになり、酸が作られます。
甘い果物も虫歯菌のリスクになることを覚えておきましょう。
糖質は適度に摂るぶんには問題ないのですが、過剰に摂っていると虫歯や歯周病のリスクが高まります。
過剰は糖質は血管にダメージを与え、糖尿病や動脈硬化を進行させます。
長年続くと脳卒中や心筋梗塞・認知症など、深刻な病気のリスクを高めるので要注意です。
食べ方を意識しながら食事を楽しんでいきましょう。
お口の中のことで気になることなどございましたら、当院までお気軽にお問い合わせくださいませ。
