【ジャパンデンタルクリニック】柏駅徒歩3分の歯科・歯医者

柏歯医者痛くない🏥ジャパンデンタルクリニック【虫歯になりにくい食べ方がある】

虫歯菌のエサになる糖質を控えることはもちろん大事なのですが、食べるタイミングや回数に注意するだけで虫歯の予防になります。

大人のおやつと言われている間食は満足感を得たりストレス解消のためだったりすることがほとんどなので、歯や健康のためには食べないほうがいいと言われています。

気分転換のためにおやつが必要な場合は、虫歯のリスクが少ないものを選ぶようにしましょう。

ナッツ・チーズ・キシリトールガムは歯を丈夫にして虫歯予防に役立ちます。

寝ている間にバイオフィルムが増殖するので、就寝前の1時間は食べないように注意しましょう。

お口の中のことで気になることなどありましたら、当院までお気軽にお問い合わせくださいませ。