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柏歯医者痛くないジャパンデンタルクリニック🏥口呼吸解消エクササイズ
こんにちは！秋らしくなって来ました。紅葉🍁の季節、食欲の秋です
でも、学校ではインフルエンザとコロナが流行っています。
暑過ぎた夏も終わり、又マスクをする方も増えてくるのでは
ないかとおもわれます。
口呼吸では唾液が乾燥して、虫歯菌や歯周病菌が増えやすくなります
改善するためのエクササイズを実践しましょう
あいうえ体操です！
１、 あーと口を大きく開く ２、いーと口を大きく横に広げる
3、 うーと口を強く前に突き出す
4、 べーと舌を突き出して下に伸ばす
1〜4 を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けると効果的です
やってみてくださいね！
お口の中の事でお困りの事がございましたらお電話にてお問い合わせ
下さい。スタッフ一同お待ちしております。
