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柏歯医者痛くないジャパンデンタルクリニック🏥パタカラ体操
こんにちは！今日は昨日とは違って過ごしやすいですね。
やはり、お日様は有り難いです。
食事の前にパタカラ体操を！
パタカラ体操は、パ、タ、カ、ラ、と発音することで、食べる為に
必要な筋肉をトレーニングする体操です。
唇や舌を使う筋肉が鍛えられ、唾液も分泌されるので、食事が
しやすくなります。発音や飲み込みの機能の発達改善にも効果的です
破裂音のパは唇をしっかりと閉じてから発音します。
タは舌を上顎にしっかりとくっ付けることで発音します。
カは喉の奥に力を入れて、喉を締める事で発音します
ラは舌を丸め、舌先を上の前歯の裏に付けて発音します。
それぞれの文字をはっきり5回ずつ、2セット、1日3回毎食前に
続けましょう。
