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柏歯医者痛くない🏥ジャパンデンタルクリニック【歯を守るなら口呼吸より鼻呼吸】

柏歯医者痛くない🏥ジャパンデンタルクリニック【歯を守るなら口呼吸より鼻呼吸】

普段呼吸をするとき、鼻からしているか口からしているか意識したことはない方が多いかと思います。

口を開けている時間が長く、口呼吸をしている自覚があるようでしたら、鼻呼吸に切り替えてみましょう。

口呼吸のデメリットはカゼをひきやすい・酸素の摂取量が減る・睡眠時無呼吸症候群を招きやすいなどがあげられますが、一番大きいのが虫歯や歯周病、口臭のリスクになることです。

口呼吸をしていると口の中が乾いて、唾液の分泌量が減ってしまいます。

唾液には歯や歯茎を守り悪玉菌の働きを抑える働きがあるので、唾液が減ると口の中の状態が悪化してしまいます。

口呼吸をしている人は鼻呼吸に切り替えるだけで虫歯や歯周病・口臭予防になりますので、ぜひ試してみてください。

お口の中のことで気になることなどありましたら、当院までお気軽にお問い合わせくださいませ。